trusteen.hu
trusteen.hu – Van kihez fordulnod!
    • Lelki egészség
      • Depresszió
      • Étkezési zavarok
      • Indulatkezelés
      • Önbizalom
      • Önismeret
      • Önkárosítás
      • Pánikbetegség
      • Szorongás, stressz
      • Testkép
      • Veszteség, gyász
    • Testi egészség
      • Allergiák
      • Alvászavar
      • Bőrproblémák
      • Ételintolerancia
    • Életmód
      • Az internet világa
      • Egészséges életmód
      • Függőségek
      • Öltözködés, divat
      • Szabadidő, szórakozás
    • Iskolai élet
      • Bullying
      • Időbeosztás
      • Önmegvalósítás
      • Pályaválasztás
    • Kapcsolatok
      • Barátság
      • Család
      • Konfliktuskezelés
      • Örökbeadás, örökbefogadás
      • Párkapcsolat
      • Randitippek
      • Szakítás
      • Válás
    • Szexualitás
      • Cikluskövetés, termékenység
      • Fogamzás, szülés
      • Nemi betegségek
      • Pornó
    • Programajánló
    • Rólunk
    young-woman-2194044_1920
    Like 0 Liked Liked
    Cikluskövetés, termékenység, Menstruáció

    Baj ha nem szabályos a ciklusom? 5 kérdés és válasz a női ciklusról

    Van, aki tisztában van saját ciklusával és testének működésével, de lehet, hogy olyanok is akadnak, akik kevésbé ismerik saját „testi térképüket”. Igyekeztünk összeszedni öt kérdést és öt választ, amelyek mindkét csoportba tartozóknak hasznosak lehetnek. Ha érdekel a ciklusod, javasoljuk egy oktató felkeresését, hogy a saját ciklusod alapján megtanulhasd a cikluskövetést!

    1 Ha szabálytalan a ciklusom, akkor is érdemes megfigyelni azt?

    Először is tisztázni kell, hogy szerinted mit jelent a szabálytalan ciklus. Nem mindenkinek 28 naposak a ciklusai, és ez teljesen rendben van. A hivatalos definíció szerint egy nő menstruációs ciklusa akkor tekinthető szabályosnak, ha a hossza 21-35 nap között van, valamint a legrövidebb és leghosszabb ciklusok közötti eltérés nem több 3-4 napnál. Viszont akár szabályos, akár szabálytalan, mindenki megfigyelheti a ciklusát, megtanulhatja követni a szabálytalanságot is. A nő megfigyelései az orvos számára is hasznos információkat tartalmaznak, mert az orvos meg tudja állapítani, hogy egy szabálytalan ciklus esetleg valamilyen kóros állapotra utal-e vagy sem.

    2 Mi mindenre utalhat, ha rendszertelen a ciklusom?

    A szabálytalan ciklusnak sok oka lehet. A női ciklust befolyásolhatja többek között a nő életmódja, az őt érő stresszhatások, a kora, reproduktív helyzete (pl. teljesen megváltozik egy szoptatós nő ciklusa, de egy kamasz lány esetében akár hosszú hónapokig is eltart, mire „beáll” szabályosnak). Először azt kell megismerni, hogy a ciklusnak melyik része szabálytalan, és ennek tudatában lehet majd esetleg orvost is felkeresni. Azonban az is kiderülhet, hogy a ciklus szabálytalansága normálisnak számít az egyéb körülmények miatt.

    3 Egy nőnek mindig ugyanakkor van peteérése/ovulációja?

    Nem feltétlenül mindig. Egyrészt minden ciklus során másik tüsző/petesejt érik, másrészt az ovulációs ciklus elindítója az agyalapi mirigyben termelődő FSH. Azaz a külső körülmények, az életmód, a stressz, a kor, melyek mind befolyásolhatják az FSH termelődését, és ezáltal a női ciklust is. Érdemes megismerni szervezetünk működését, hogy tudjuk, milyen helyzetben hogyan reagál.

    4 Ha rendszeresen 28 naposak a ciklusaim, akkor biztosan mindig a 14. napon van peteérésem?

    Ezt nem lehet így kijelenteni senkiről. Érdemes tudni, hogy felmérések szerint az összes nő összes ciklusának csak 13%-ára igaz, hogy 28 napos és a 14. napon történik a peteérés. Fontos azonban, hogy az ettől eltérő ciklusok is lehetnek teljesen egészségesek. Vannak bizonyos szabályok, amik ha teljesülnek, akkor a ciklusod egészséges. (Pl. egészséges vérzés, megfelelő hosszúságú termékeny időszak, megfelelő hosszúságú luteális fázis).

    5 Mik azok a tünetek egy ciklus során, amivel érdemes orvoshoz fordulni?

    Ez sok tényezőtől függ. Minden nő különféle élethelyzetben van, különféle egészségi állapotban. Egy olyan tünet van, melynél a cikluskövetést oktatók mindenképp orvost javasolnak, ez a szokatlan, azaz a menstruációhoz nem kötődő vérzés. A többi tünet függ a nő korától, élethelyzetétől, életkörülményeitől és ezek tükrében lehet megmondani, hogy mely tünetek esetében kell orvoshoz fordulni.

    Honnan kaphatsz segítséget?

    Ha érdekel a ciklusod és több információt szeretnél megtudni a női ciklusról, javasoljuk egy oktató felkeresését, hogy a saját ciklusod alapján megtanulhasd a cikluskövetést.

    Magyarországon jelenleg közel 50 szakember dolgozik, akik valamilyen cikluskövetési módszert (Billings, Creighton, FEMM Health, Sensiplan) oktatnak.

    A magyarországi cikluskövetési módszerekkel való ismerkedés és az oktatókkal való kapcsolatfelvétel a www.cikluskovetes.hu honlapon keresztül is lehetséges.


    A Creighton módszerről további információ, ingyenes bevezető előadásra jelentkezés és Creighton oktató keresése: www.csaladtervezo.hu

    A FEMM Health módszerről további információ: www.termekenyvagy.hu/femm

    Szakmai háttér: Schaffler Orsolya, CFCP,
    Creighton módszer okleveles oktatója, FEMM Health módszer oktató

    Forrás

      www.cikluskovetes.hu

    Cikluskövetési kisokos – a hüvelyváladék Hogyan jelzi a nő szervezete a termékenységet?
    shutterstock_728013322
    Cikluskövetés, termékenység

    Hogyan jelzi a nő szervezete a termékenységet?

    aloe-2163120
    Cikluskövetés, termékenység

    Cikluskövetési kisokos – a hüvelyváladék

    shutterstock_1393387202
    Cikluskövetés, termékenység

    Cikluskövetés kisokos – mi az, hogy hőmérőzés?

    Copyright © 2021 trusteen. Minden jog fenntartva

    Adatvédelmi tájékoztató

    A weboldalon a minőségi felhasználói élmény érdekében sütiket használunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Bővebben...

    Süti beállítások módosítása

    trusteen.hu
    Adatvédelmi áttekintés

    A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Amennyiben a beállítások módosítása nélkül lép tovább, úgy tekintjük, hogy beleegyezését adja a weboldalunkról származó cookie-k fogadásába.

    Az Adatkezelési irányelveinkről ide kattintva olvashat bővebben.

    Feltétlenül szükséges sütik

    Ezek használata elengedhetetlen a weboldalon történő navigáláshoz, a weboldal funkcióinak működéséhez. Ezek elfogadása nélkül a honlap, illetve annak egyes részei nem, vagy hibásan jelenhetnek meg.

    Amennyiben ez a süti nem kerül engedélyezésre, akkor nem tudjuk elmenteni a kiválasztott beállításokat, ami azt eredményezi, hogy minden egyes látogatás alkalmával ismételten el kell végezni a sütik engedélyezésének műveletét.